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身体に疲れが残っていたり、身体のバランスが崩れているなと感じたら、いろいろな所を少しずつメンテナンスしてあげましょう。 今回は朝起きた時に、少しの時間でできる身体のメンテナンスです。プリマバレリーナのようなしなやかな筋肉とスリムなボディを目指し、硬くなっている筋肉を伸ばしてちょっと身体をリラックス。
筋肉を伸ばしたり縮めたりを交互に繰り返しているうちに、筋肉は長く細くしなやかになり、硬い身体にならないそうです。それでは憧れのプリマバレリーナ、吉岡美佳さんに朝3分でできる身体のメンテナンスを教えてもらいます。
座る時もポイントは一緒で、いすに姿勢よく座ってみましょう。
コツは浅く腰をかけ、背筋を伸ばすことです。
口を大きく開けて、アーっと発声してみましょう。
のどがよく開き1番大きな声の出る位置が、頭の正しい位置です。
衣装協力/チャコット
チャイコフスキー記念東京バレエ団
プリンシパル
吉岡美佳 Mika Yoshioka
愛媛県松山市出身。12歳の時にモスクワへ短期留学する。1985年全日本バレエコンクールでジュニア部門第1位。86年から88年までスイスのサンガレン州立バレエ学校で学ぶ。89年4月、東京バレエ団に入団。167センチの身長、伸びやかな爪先など、日本人離れしたプロポーションを活かした叙情的な表現が魅力。『白鳥の湖』や『ジゼル』、『ドン・キホーテ』などのクラシック作品で主演を務めるほか、ベジャール作品でも『春の祭典』『M』など数々の作品で主要な役を務める。06年にはベルリン国立バレエ団に客演し、ウラジーミル・マラーホフと『眠れる森の美女』に主演するなど、活動の場を広げている。
＜モーリス・ベジャール追悼特別公演＞
『火の鳥』『ギリシャの踊り』『春の祭典』
2008年 5月10日(土)、11日(日)
会場：東京文化会館
昨年11月に亡くなった、20世紀を代表する振付家モーリス・ベジャールの追悼特別公演シリーズ、第1弾。ベジャールが「第二の我が家」と呼んだ、東京バレエ団はベジャールから16もの作品のレパートリーとして許されている。今回はその中でもベジャールの代表作3作が上演される。
※吉岡美佳さんは、5/10『春の祭典』、5/11『ギリシャの踊り』に出演されます。
